Ateliê #15
Bom dia!
Tem momentos na vida em que não estou escrevendo como gostaria. O texto não sai como pensei, as palavras não fluem, às vezes nem o tempo para sentar e colocar as palavras pra fora eu encontro direito. Nessas horas e também em tantas outras, tenho buscado cultivar um senso de autocompaixão, que envolve uma mistura de três elementos: bondade amorosa, humanidade compartilhada e atenção plena.
Por bondade amorosa, quero dizer acalentar a mim mesmo, dizer-me boas coisas, recusar falas e pensamentos nocivos sobre mim mesmo. Tento tratar-me como eu trataria um amigo, ou qualquer pessoa que eu ame, em situação similar. Afinal, eu amo a mim mesmo, então nem deveria ser algo complicado de fazer – mesmo que, em realidade, seja sim uma das dificuldades maiores da vida, pois aprendi a me cobrar e a tentar ser sempre o melhor possível em todos os momentos, o que por vezes é exaustivo.
A ideia de humanidade compartilhada me recorda que não estou sozinho. Nessa grande aventura humana, com certeza outras pessoas, dentre as bilhões que estão vivas hoje, têm experiências similares, também sofrem com a rotina atual, também precisam de apoio ou mesmo de um tempinho para respirar e descansar. Eu não estou com defeito.
Por fim, atenção plena me devolve ao momento presente. Quando surgem pensamentos de inadequação e minha mente começa a assistir aquele velho conhecido filme sobre meu fracasso enquanto ser humano, busco respirar e voltar para o que está acontecendo agora, concretamente, ao meu redor e em meu corpo.
Eu nem sempre consigo sequer praticar autocompaixão, que dirá escrever com a constância e a qualidade que gostaria. Reconheço que isso é difícil e dolorido, avalio se tem algo que posso fazer agora para mudar isso e, se não, continuo caminhando até que esse momento chegue.
Gosto de dizer que estou vivo há tempo suficiente para perceber que algumas coisas são cíclicas. Se não conseguir escrever agora, posso tentar depois. O importante, para mim, é não perder contato com o que me importa e continuar buscando caminhos para ter mais disso na vida, mesmo que não consiga agora.
Assim seguimos :)
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